La Resiliencia


La Resiliencia es un concepto que se define como la capacidad de un objeto para volver a su estado original después de haber estado sometido a alguna fuerza (como hace un muelle). Éste término también se usa en el mundo de la psicologia para describir esta misma propiedad aplicada a la experiencia humana. Jose Luís Rojas Marcos en su libro titulado “La Resiliencia” nos explica con detalle esta particular propiedad que todos los seres humanos poseemos, aunque muchas veces no nos demos cuenta.

Las personas siempre tendemos a tener una visión negativa de todo aquello que nos puede afectar nuestra vida, especialmente todo aquello con lo que no contábamos, por ejemplo un accidente o cualquier tipo de cambio repentino en nuestra vida. Ante cualquier contratiempo de este tipo tendemos a ver siempre todas las partes negativas, cosa que nos preocupa pudiendo llegar a crear estados de ansiedad, depresión o terror. Pues bien, está demostrado que todo esta negatividad siempre está creada por nuestra mente, y poco tiene que ver con las circunstancias reales.

La mente acostumbra a resistirse al cambio, a lo desconocido y a lo imprevisto. Por eso siempre está buscando todo lo negativo que puede asociarse a estos cambios, para tener una falsa certeza de que ese cambio es negativo. Pero en realidad los cambios, los accidentes y los acontecimientos imprevistos la mayoría de veces no son “malos” por si mismos, sino que son malos desde una perspectiva cognitiva, subjetiva. Está demostrado que la mayoría de gente que sufre accidentes o es afectada por enfermedades, recupera su vida normal en un periodo de unos meses, y es muy habitual que después de esta desgracia su percepción de la vida mejore en algún aspecto. Muchas veces se oye a gente que ha sufrido un cáncer que está de alguna manera agradecida a la enfermedad por haberle hecho cambiar sus valores, y ver muchas cosas de la vida que antes les pasaban desapercibidas. De una experiencia mala se puede aprender una lección de gran valor. Eso es la resiliencia, la capacidad de volver a empezar de nuevo, o incluso con más ganas, después de haber sufrido un golpe.

Si queréis profundizar más sobre este tema, también os recomendamos que leáis al doctor Mario Alonso Puig, que aborda estos temas desde la vertiente científica, y da algunas respuestas concretas a problemas creados por la mente. Explica cómo los pensamientos y los sentimientos, nuestro estado emocional y mental puede influir de forma directa en la estructura de nuestro cerebro. Por tanto, esto podría corroborar la teoría que dice que nuestros pensamientos transforman la realidad, de forma literal. En su página web encontraréis más información sobre su trabajo.

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4 comentarios

  1. ami dice:

    hola me gusto mucho el articulo :), ya que yo estoy pasando por un momento dificil y ahora entiendo que de la forma que yo lo vea va a depender que supere este obstaculo, voy a despejar mi mente de la negatividad.

    • admin dice:

      ami, me alegro que esto te sirva para intentar ver las cosas de otra manera. También te recomendaría que probaras alguna técnica de meditación o respiración, que te servirán para apaciguar la mente. Dejar de pensar unos momentos nos ayuda a pensar mejor ;)

  2. neny dice:

    esta muy padre el articulo, se que me sera de mucha ayuda. En menos de tres años me han sucedidido cosas muy fertes y he descubierto la fortaleza que he tenido

    • admin dice:

      La mente es una herramienta muy potente, que bien dirigida puede hacer maravillas. Imagínate lo que podemos conseguir si la entrenamos y la cuidamos un poquito cada día. Los límites los ponemos nosotros!

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