Las dietas

En nuestra web tenemos ejemplos de algunas de las dietas que han demostrado ser más saludables. Por otro lado, sabéis que no hablamos de dietas que pueden poner en riesgo la salud, normalmente aquellas que se venden como dietas milagro para adelgazar. Os aconsejamos no seguir este tipo de dietas milagro, ya que siempre tienen algún efecto secundario sobre la salud. Si queréis estar en forma y bajar de peso, podéis probar alguna de las dietas que presentamos en la web, que tienen una base científica y están avaladas por expertos y testimonios de gente que las han probado con éxito.

El secreto de una buena dieta es que sea una dieta para todo el mundo, indicada para toda la vida (no sólo para unas semanas, por ejemplo), que incluya todos los nutrientes beneficiosos para la salud y elimine aquellos que se han demostrado tóxicos para el organismo. Así de simple pero complicado al mismo tiempo, porque no simpre está claro qué es bueno y qué no lo es.

Algunas de estas dietas, como la tarapia Gerson, están pensadas para tratar el cáncer y hasta eliminarlo del organismo sin ningún tipo de tratamiento médico. Otras, como la medicina ortomolecular, se basan en rigurosos análisis médicos para detectar las carencias del organismo y proporcionarle todo aquello que le haga falta. También hay otro tipo de dietas que se basan en el estudio de la evolución genética de la especie humana, entre ellas la dieta de los grupos sanguíneos, que se basa en el estudio de la evolución de los diferentes grupos sanguíneos a lo largo de la historia, y los alimentos adecuados para cada grupo en concreto. De manera similar, la paleodieta apuesta por una alimentación lo más parecida posible a la que llevaban nuestros ancestros en el Paleolítico, ya que es la dieta que nos ha permitido evolucionar hasta nuestros días.

Finalmente, una de las dietas más efectivas a la hora de mantener un óptimo estado de salud es la dieta Seignalet, surgida a través de un exhaustivo estudio de las causas de algunas de las enfermedades que nos afectan, relacionadas con la alimentación.

Nos gustaría saber si habéis probado algunas de estas dietas, si estáis probando alguna otra que os funciona, o si conocéis a alguien que las haya probado con éxito.

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